Как справиться с беспокойством?

Терапевт+3
Анонимный вопрос
  · 3,5 K
Елена Остривная
Психология
911
Психолог в социальной сфере, фасилитатор  · youtube.com/channel/UCW8PqOSHwkRihD3h4-VIfFg

Давайте разберем, прежде всего, что такое беспокойство и откуда оно берется. Это наше желание предвосхитить негативную ситуацию и попытаться к ней подготовиться, "соломки подстелить". Желание это вполне естественное. Но вот вопрос: насколько мы можем прогнозировать эты сложности , помогает ли нам переживание страха заранее? Нет и еще раз нет. Мы готовимся м накручиваем себя к совершенно выдуманным ситуациям. А когда что-то случается, оказывается, что мы ожидали нечто дркгое. Поэтому беспокойство носит ритуальный характер, вы таким образом пытаетесь совершить действия, которые должны помочь. А помогает нам настрой действовать в конкретной ситуации адекватно. Стоит учиться именно этому.

Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос