Здравствуйте! Хочу обратить внимание на следующую последовательность. Мне делают больно, тогда я чувствую неприятные эмоции. Я не знаю какие. Может быть обида, злость и т. д. Но что-то болезненное. То есть боль является индикатором вашего отношения к ситуации. Когда вы трогаете горячий чайник, боль защищает ваше тело, чтобы вы не получили ожог. В описываемой вами ситуации боль защищает вашу психику, вашу личность. И конечно же нужно не отключать боль, а как-то изменять жизнь, чтобы вам не делали больно. Это конечно непростой вопрос. Можно поговорить с родителями, позвонить на горячую линию поддержки. И не оставляйте рисование. Оно может помочь выразить эмоции. Также может помочь поделиться сложившимися проблемами с близкими людьми.
Попытки избавиться от эмоций могут привести к различным серьёзным проблемам с физическим и психическим здоровьем. И точно не улучшат отношения с окружающими.
На самом деле, для всех людей более интересны те, кто любит себя, заботится о себе и живет в ладу со своими чувствами и эмоциями.