Отвечу, как простой человек, сталкивающийся с данной проблемой повсеместно и не обладающим какими-либо высокими познаниями в психологии.
Нужно для начала определиться, что действительно важно в жизни: встречи с друзьями в кафе, прогулки с любимым человеком или, к примеру, посидеть на крыше гаража одному в 2 часа ночи.
Также каждый человек имеет свой характер: кто-то любит быть один, а кто-то не может жить без друзей.
Лично я люблю быть наедине с самим собой, но и люблю быть с друзьями.
Для меня важно не количество выпитых бутылок Pepsi с другом, а количество времени, эмоций и ощущений, пережитых вместе.
Поэтому ценить нужно время и ощущения с другом/собой/любимым человеком. Чем увлекательнее и интереснее времяпровождение с человеком - тем больше оно ценится.
А не придавать значения материальным вещам - задача чуть сложнее, но я постараюсь помочь.
Я, несмотря на небольшое количество денег в кармане, не думаю о том, что я не смогу себя обеспечить тем, чем нужно.
Лишних вещей стараюсь не покупать. Я был в своей жизни рад больше ночной прогулке с другом, нежели покупке дорогой пиццы.
Но не придавать никакого значения материальным вещам не стоит. Просто их нужно ценить не так, как важные моменты.
Я бы дал тебе ответ который точно помог бы тебе, но...боюсь меня либо забанят тут, либо просто не поймут.
Но, если у тебя проблемы с оценкой действительности, то можешь попробовать устроить психоделический опыт, почти всем помогало и исцеляло, и не только от депрессий.
(Это не пропаганда)