Вопрос, как я понимаю, из области физиологии. Речь идёт о человеческой памяти или какого-либо живого организма. Не о памяти смартфона.
Естественных механизмов, позволяющих забыть что -либо из записанного в мозг ранее, не существует.
Природа памяти, особенно моментов, необходимых для выживания, - рефлекс безусловный и не регулируется извне. Хотя, конечно, память можно натренировать, как и любой орган. В теории, можно натренировать и забывание.
Значительно проще найти какое-то интенсивное новое занятие, в котором потребуются не используемые ранее навыки. Тогда устаревшая инфомация будет перезаписана той, которая требуется на данный момент. Что то забудется.
Правда, с возрастом, происходит "интерференция навыков" - угасание новых знаний под влиянием старых. Поэтому предпенсионные годы человек на пенсии вряд-ли помнит, зато хорошо может рассказать про первую любовь или университетские годы.
Связано это с тем. что более ранние навыки являются в животном мире более важными для выживания. А приходящие с возрастом меняются. так как жизненный опыт должен постоянно обновляться. под меняющиеся условя среды.
------
Ну и, поскольку тут прикреплена инструкция по стирке, вопрос, стало быть шуточный, добавлю, что стирать память лучше в режиме "бережная стирка", чтобы не задеть что - нибудь важное и интересное.