Как убрать бока на талии?

Анонимный вопрос
  · 41,8 K

Только диета!Только ходьба по3-5 км. в день. Помни-человек состоит из того, что он ест...Правильно сказанно выше- алкоголь убивает печень и естественно происходит сбой обмена веществ-от сюда и бока и живот которые печень должна была отработать.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…
Дежурный тренер проекта S10.run. Помогаю людям найти себя в беге. Делюсь знаниями.  · blog.s10.run
Бока на талии - это работа естественного механизма создания запасов на черный день. Любой избыток углеводов приводит к повышению уровня инсулина в крови. Под действием инсулина углеводы превращаются в жиры и откладываются под кожей в разных местах. Физические упражнения направленные на проработку отдельных частей тела, например качание пресса не... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
29 июня 2018  · 26,5 K
Окисление жиров не имеет никакой корреляции с уровнем гликогена в мышцах и печени. Банальная спортивная физиология... Читать дальше
Комментировать ответ…
Ещё 7 ответов
Svxy749
cantare oooooo

Залог успеха в борьбе с этой бедой правильное питание и регулярные физические нагрузки (обязательно кардио, а также стоит уделить особое внимание проработке пресса, продольных мышц спины и косых мышц живота).

Не повредят и массажи с различными обёртываниями, но эффект будет только если сочетать эти процедуры с диетой и спортом.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
4 марта 2018  · 16,1 K
Комментировать ответ…
Персональный тренер, вице-чемпион РФ по атлетическому фитнесу, ветеран...
Бока, равно как и низ живота, отложения по женскому типу! У женщин они заложены природой, как индикатор максимально подходящего для репродукции возраста, (естественно, когда эти отложения в разумных пределах) . Они имеют гормональную природу, а именно эстрогены ,их преобладание в организме, отвечают за отложения в эти места! У мужчин, подобные... Читать далее
В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
31 мая 2019  · 8,9 K

не пью ни то не другое появились, тестостерон у меня в норме

Комментировать ответ…
Работаю фитнес тренером. Разбираю тему диетологии и спортивного питания.

Контроль питание, физическая активность, увеличение расхода калорийности вне тренировочной деятельности.

Дифицит калорий, частые прогулки, любая физическая деятельность. Это то, что точно даст вам положительный результат со временем.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов

Кето диета + медленный бег результат заметен

Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Присоединяйтесь к экспертному сообществу!

Яндекс.Кью — это сервис экспертных ответов на вопросы. Мы объединяем людей, которые хотят делиться знаниями, помогать друг другу и менять мир к лучшему.

Вы тоже можете стать экспертом!

Узнать больше