Кью.БранчПродвижение сообщества: с чего начать?

Как убрать живот мужчине после 30?

Медицина+3
Анонимный вопрос
  · 6,1 K

Убрать живот поможет комплексный подход: спорт, корректировка режима дня и диета. Физическую нагрузку увеличивайте постепенно - старайтесь чаще ходить пешком и больше двигаться, по утрам делайте зарядку или купите абонемент в спортзал. Немаловажным будет и корректировка режима дня - выделяйте достаточное время для сна, его нехватка негативно влияет на метаболизм. Исключите из рациона жирную пищу, сократите потребления сладкого, соленого и алкоголя. Также рекомендую записаться на прием к диетологу, он поможет составить особую программу сбалансированного питания

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос