Анонимный ответ27 августа 2021
Большинство людей сталкиваются с трудностями и появляются негативные мысли.
Независимо от того, есть у тебя причина для грусти или нет, ты можешь справиться с этим тягостным чувством. Вот несколько советов.
- Расскажи об этом. Испытывая сильные страдания, Иов история которого записана в Библии,сказал: «Опротивела душе моей жизнь моя; предамся печали моей; буду говорить в горести души моей!» (Иов глава 10: стих 1).
- Напиши об этом. Когда твою жизнь омрачает грусть, попробуй изложить свои мысли на бумаге. Давид (библейский персонаж) иногда изливал свою глубокую печаль в псалмах .Если ты будешь записывать то, что чувствуешь, ты сможешь сохранять « здравомыслие и рассудительность» (Притчи 3 глава 21 стих)
- Молись об этом. В Библии сказано, что если ты будешь молиться о своих переживаниях, то «мир Божий, который превосходит всякую мысль» сохранит твое сердце и ум (Филиппийцам глава 4.Справиться с плохим настроением тебе поможет также чтение Библии. Созидающие мысли из Божьего Слова будут положительно влиять на твое сердце .
Старайся искать положительное в своей жизни , замечай мелочи прекрасного и тогда твоя жизнь будет наполнена смыслом .
1 эксперт согласени1 эксперт не согласен
Александр Кулаков
5 сентября 2021возражает
Молитву сложно отнести к способам способным помочь разобраться с накопившимся негативом. По крайней мере научных... Читать дальше
Избегание негативных эмоций не приводит к положительным результатам.
Нужно научиться выражать негативные эмоции на регулярной основе, перестать их стигматизировать, чтобы они не накапливались.
Нет ничего ужасного в том, что иногда вы злитесь, грустите, завидуете и тревожитесь.
Если хотите понять причину этих эмоций, то нужно понять в каких ситуациях возникают эти эмоции... Читать далее
1 эксперт согласен
От него не нужно уходить. Эмоции нужно учиться выражать, это отдельный навык. Научиться ему можно как самому, так и в кабинете психолога. Рекомендую книгу "Ненасильственное общение"
Негатив возникает из-за установки, что все должно быть, как мы считаем нужным, иначе — это кошмар. События сами по себе нейтральны. Это мы даем им оценку, исходя из наших правил и требований. Но эти требования иррациональны, поэтому почти никогда не могут быть реализованы. Мы страдаем от того, что все не так. Но все так, как есть. И все. Если оперировать фактами, а не... Читать далее