Как употреблять семена чиа?

Семена
Анонимный вопрос
  · 36,7 K
Специалист сайта spksport.ru  · spksport.ru

Здравствуйте!

Семена ЧИА обладают мягким приятным ореховым вкусом. Они станут прекрасным дополнением к вашим любимым блюдам. Вы можете добавить их в суп, салат, кашу, мясные и рыбные блюда, десерты, смузи и т.д. От этого ваш рацион станет не только вкуснее, но еще и намного полезнее и питательнее.

Также семена чиа можно использовать в качестве муки для приготовления различных тортов, хлеба, блинов и другой выпечки. Для этого нужно просто растолочь семена и можно их использовать. Вы получите готовые продукты с приятным необычным вкусом и повышенной пользой.

Очень популярны у женщин сейчас специальный коктейль из чиа для похудения. Рецепт приготовления предельно прост - подготовить ингредиенты: 1 чайную ложку семян чиа, 1 банан, 100 свежей малины или других ягод, 100 мл маложирного йогурта и чайную ложку меда. Семена чиа залить небольшим количеством воды и оставить на 10 минут. Сложить все компоненты в чашу блендера и взбить до образования однородной массы

Жители Южной Америки и США уже не могут представить свой рацион без этих семян. А они знают толк в отличной кухне.

Важно отметить, что семена чиа не теряют своих полезных свойств после термической обработки. Суточная доза семян не должна превышать 1 столовую ложку.

Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.Перейти на spksport.ru
2 эксперта подтверждают
Комментировать ответ…
Ещё 4 ответа
Только умное системное полезное питание | Продукты для долгой полноценной здоровой...  · halefoods.ru

Рекомендуется ежедневно съедать 15 г семян чиа. Это одна столовая ложка. В этом отношении мнения диетологов и организаций, связанных с питанием, едино.

Например, для приготовления смузи с семенами чиа на 450 фруктового сока берут в количестве 15 г семян чиа.

30 августа 2020  · 19,0 K
Комментировать ответ…

Сегодня попробовала впервые семена чиа, прочитала много информации, просмотрела фрагмет из передачи "Здорово", я не ошиблась в своем выборе, получайте удовольствие

26 апреля 2020  · 12,6 K

Скажите, как и с чем ели? Тоже хочу купить впервые

Комментировать ответ…
Maria20,7K

Очень популярное блюдо с семенами чиа - пудинг. Залейте пару ложек чиа кокосовым молоком и оставьте на ночь в формочке для десерта. Наутро возьмите мякоть или пюре манго и положите сверху на полученную массу - невероятно вкусно!

19 июня 2018  · 20,1 K
Комментировать ответ…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос