Для этого необходимо делать анализ жизненной ситуации.
Например задавать себе вопросы:
Почему так происходит?
Какие мои действия приводят к такому результату?
Какие мои действия или бездействие было первопричиной для создания условий возникновения ситуации?
Что я могу сделать, чтобы в будущем эта ситуация не повторялась? ( составить список)
Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы предотвратить в будущем такие ситуации?
Если затрудняетесь проанализировать свои жизненные уроки сами, можно обратиться к специалисту.