Сила вычисляется по формуле F = ma, где m - масса, а - ускорение. Следовательно, есть три способа достичь увеличения любой силы, в том числе и удара:
Увеличить массу
Увеличить ускорение
Увеличить и массу и ускорение
Пользуйтесь!
Сила удара зависит от импульса, то есть скорости, и масса. Чтобы достичь лучших результат надо заниматься. При ударе надо использовать больше масс тела и силу не только рук или ног, и еще силу движения медиа и корпуса или других мастер тела.