1) конкретизировать - чего именно и что мне это даст? Это решит проблему мотивации - главную.
2) Мотивация сама найдет способ вытеснить что-то лишнее и время найдется
Меньше спать
Чтобы "впихнуть" что-то новое надо "выпихнуть" что-то старое :)
Надо пересмотреть свой график обычных дел, понять, что из них важно и нужно, а чем можно пренебречь. Вывести из полученного новое расписание, встроить "освоение нового" в рутинный распорядок.