Методы похудения включают три основных компонента – диета, физическая нагрузка и лекарственные препараты для снижения веса. Обычно, начинают с диеты и физической нагрузки. Если через три месяца снижение веса составило менее 5%, то добавляют препараты для похудения, такие как Голдлайн Плюс. Но если Вы стремитесь, как и многие, быстро похудеть, то можно сразу начать использование подобных средств.
Но следует помнить, что лекарства для похудения, как бы эффективны они не были, не смогут вернуть фигуру, если Вы будете рассчитывать только на них. Согласно инструкции по применению, Голдлайн Плюс используется только в комплексе с другими мерами. Для того, чтобы питаться правильно, лучше установить бесплатное мобильное приложение Голдлайн, которое само рассчитает нужную калорийность и сформирует меню с учетом Ваших вкусовых пристрастий. Как известно, быстро похудеть можно только за счет отрицательного энергетического баланса, когда поступление калорий меньше потребности организма. Чем больше разница, тем быстрее идет процесс похудения. Поэтому, чтобы вернуться в форму как можно быстрее, нужно не только уменьшать поступление калорий, но и увеличивать их расход. Для этого и нужна физическая активность.
Однако не стоит стремиться похудеть очень быстро, это вредно для организма. Самым комфортным и физиологичным является снижение веса на 0,5 – 1 кг в неделю. Как бы не хотелось похудеть быстро, на 10 кг уйдет более 2 месяцев.