У каждого человека свой способ отдыха от работы. Я перечислю наиболее эффективные и проверенные на практике:
• Физические нагрузки – прогулка на велосипеде, плавание, тренажёрный зал и другая активность поможет разогнать кровь и привести организм в порядок, вернуть жизненные силы.
• Баня, сауна. Вода – лучший способ снять усталость, если не получается куда-то пойти, можно просто принять дома ванну или душ.
• Успокаивающий чай. Устройте семейное чаепитие или останьтесь наедине с собой с душистой чашечкой чая.
• Массаж. Необязательно отправлять к профессиональному массажисту, можно попросить об этом близкого человека. Массаж отлично расслабляет и помогает отвлечься от переживаний.
• Интересная книга. Найдите время на чтение, хотя бы часок поможет вам расслабиться, вы забудете о насущных проблемах и как следует расслабитесь.
Когда я отдыхаю от работы, вариантов отдыха множество — могу прогуляться вдоль моря, могу пойти в бассейн :) Примерно раз в месяц в выходной можно пойти в ресторан японской кухни, побаловать себя) Как вариант отдыха - спортзал.