Хороший психолог вас первым делом отправит сдавать кровь на анализ, чтобы отсеять авитаминозы и патологии по гормонам. Часто люди терпят усталость и недомогания, списывая свое состояние на лень. А потом оказывается - анемия, низкий ферритин, нехватка витамина Д и так далее. (P.S.так было у меня, но и личные причины грустить тоже имелись). Плюс в большинстве случаев легкую депрессию можно "проговорить". Когда 100 раз расскажешь психотерапевту о своих проблемах и переживаниях, становится легче. Переживания уже не такие острые. Вот если депрессия средняя или тяжелая, идут препараты. Тут лучше выбрать специалиста с хорошими отзывами, потому что комбинацию препаратов нужно подбирать очень индивидуально.
Если вы хотите обсудить лечение депрессии и ее факторы, то я могу проконсультировать вас в чате за бесплатно. У депрессии есть разные формы. Я подберу вам возможный диагноз по вашим симптомам.