Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как выбрать тренера, чтоб за год стать широким красотулей без стероидов и других укольчиков? Им же выгодно, чтобы я ходил в их зал вечность без результата?

ФитнесТренировки+2
Юрий Плеханов
  · 1,1 K
Natural Bodybuilder - instagram.com/vasiliy_drobot  · 8 июн 2019

Тренеру выгодно, чтобы у его клиентов был результат.

  1. Клиент обращается к тренеру с определёнными целями.
  2. Тренер работает над ним.
  3. Клиент получает результат.
  4. Клиент доволен.
  5. Клиент длится своим положительным опытом со своим окружением.
  6. У тренера появляются новые клиенты.
    Таким образом, чтобы узнать что вы получите при тренировках с определённым тренером нужно посмотреть на прогресс его клиентов.

То на сколько широким и красотулей вы станете зависит от вашей мотивации и точности выполняемых указаний тренера.

От вашей генетики результат (для 95% людей) зависит не более чем на 10-20%, так что не нужно придумывать лишние отмазки. Всё упирается только в вашу дисциплинированность.

Понимаете, я смотрю на клиентов тренера, кто-то дрыщ, кто-то здоровый. Прихожу в зал через два года - дрыщи... Читать дальше

Если вы тренируетесь и у вас вообще нет прогресса в течении 2-3 месяцев, то  спросите у тренера "Чё за?". Если он не может найти причину, то ищите другого.

Возможность увидеть хоть какой-то результат за 3 месяца - для меня из разряда мифов. Вот честно.

Значит вы занимаетесь по неправильной методике или есть проблемы с питанием или восстановлением. Если вы новичок, то набирать 1 кг мышц в месяц или сбрасывать 1 кг жира в неделю должно быть для вас нормой.

Я могу вам задать личный вопрос где-то?

На самом деле от генетики результат зависит сильно, кто-то за месяц 3-4 кг мышц наберёт, а кто-то за 3

Кто-то тренируется и питается правильно да за режимом следит. А кто-то делает всё это как да****б и жалуется на плохую генетику. Не в генетике дело как видите.

Я из тех кто много лет провел в тренажёрных залах и могу точно сказать что дело в ней, потому что люди занимавшиеся со мной с ранних лет к моменту выпуска (из спорт школы) практически все весили 80+ кг и были прямо рамами, в то время как я и ещё 2 пацана 65-70 кг, при этом фигура была спортивная, но рамой это и близко не назовешь, как бы глупо отрицать что желанием и характером можно перевесить генетику. Если нужно могу в интернете найти для вас соответствующие статьи

Андрей, может они просто кололи себе что-то? Я недавно узнал, что те самые ребята со школы, которые были рамами пока я безперспективно дергал гантельки - просто кололи себя и никому годами не говорили.

Ок, на какой результат рассчитывать через 3 года занятий в зале среднестатистичеакому новичку, который следит за питанием и усердно тренируется?

Юрий, они точно ничего не кололи потому что там каждые пол года медосмотры со сдачей крови и мочи и потому что когда вы с утра до вечера в течение нескольких лет практически живёте, вы знаете просто все друг о друге, знаю что некоторые спортивное питание добавляли, но они и то не были здоровее всех.

Владимир, за 3 года при обычной комплекции (не дрищ и не на массе скажем так) вы вполне сможете собрать себя во вполне атлетичного молодого человека, точнее сказать не могу потому что не знаю сколько вы будете тренировок в неделю проходить и как и все такое.

Но говорю при желании с обычным телосложением можно за 3 года стать крепким атлетом

"крепким атлетом" Сталлоне, Ван-Дамм на пике формы?)

Такого я не могу обещать, потому что не вижу вашей формы, но могу обещать что вы будете лучшей версией себя, красивым, фигуристым, подтянутым и гораздо более уверенным в себе.

То что спорт поднимает самооценку давно доказанный факт.

Просто пиши мне , составим тебе программу тренировок и питания ! И будешь рости👍

Обучаюсь в нгау на ландшафтного архитектора. Также парикмахер  · 8 июн 2019
Как выбрать тренера ? Мне кажется, что чтобы выбрать тренера нужно посмотреть на его подопечных, какие они были до и какими являются сейчас. Стероиды тренеры не имеют права вам продавать, только биодобавки, которые будут помогать вам получать нужные калории и микроэлементы для лучшего прогресса. По поводу выгоды. Им как раз выгодно чтобы вы достигли желаемого... Читать далее