Как выйти из депрессии?

Если Вам поставили диагноз депрессия, то и должны были подобать схему лечения. Если такой диагноз Вы поставили сами себе, то, возможно, Вы ошибаетесь.

Само по себе "застревание" в прошлых отношениях не является депрессией, а только характеризует эмоциональную незавершенность и связанные с этим переживания.

Проработать эту ситуацию можно совместно с психологом. И, возможно, этого будет достаточно. Потому что Ваша девушка переживает из-за того, что Вы еще в прошлом, она чувствует себя нелюбимой и ненужной. Как только Вы завершите те отношения, ваши нынешние наладятся.

Вы уверены что это именно депрессия? Судя по всему вы до сих пор поддерживаете какой-то контакт, поскольку знаете, что ваша девушка тоже себя неважно чувствует. Скорее всего какие-то чувства еще остались, недосказанности. Как вариант можно обратиться парой к психологу.