Как выспаться днем, при шуме?

Работаю ночью, сплю днем. Без каких-либо хитростей поспать не выйдет:

• дом старый, панельный, соседей слышно - как-будто они в гости зашли. С дрелью, молотком и пилой. И делают ремонт. Три месяца уже делают ремонт.
• под окнами детская площадка. А напротив моего длинного многоподъездного дома – точно такой же. В итоге ор, вопли, плач детей, крики их родителей бьются между двумя бетонными домами, усиливаются, обрастают эхом.
• траву во дворе постоянно подравнивают. Шум от газонокосилки - штука хуже циркулярной пилы.
• когда жарко все еще хуже. Дышать чем-то надо, форточку, а то и окно приходится держать открытыми. Шум усиливается раза в три.

На апгрейд квартиры (звукоизоляцию) средств нет.

В итоге ощущение как будто вокруг моей кровати собрались: мужик с дрелью, мужик с электропилой, десяток вопящих детей и так, что-то по мелочи, вроде проезжающего мимо мопеда)

Обычные беруши, такие разноцветные в прозрачных пластмассовых коробочках, которые продают в аптеках, звуки режут, конечно, но до ночной тишины очень далеко.

Кто чем спасается в таких ситуациях? Думала уже о строительных наушниках, но спать в таких, наверно, неудобно...