Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как высыпаться и мало спать?

МедицинаПсихология+2
  · 5,6 K
Врач. Психиатрия, психотерапия, наркология. Стаж 35+ лет.  · 15 мар 2022  · brainklinik.ru
Наверное так же как мало есть и наедаться, мало зарабатывать и на всё хватало, мало жить и нажиться вволю ...
Спать необходимо столько, сколько организм требует на данный момент, но тоже, всё должно быть в меру и по состоянию здоровья.
Буду рад помочь. Анонимно онлайн консультации, психотерапия.Перейти на t.me/capitandoc
Психиатр, нарколог, главный врач наркологической клиники «Первый шаг», член Национальной Н...  · 11 апр 2022  · stranaprotivnarkotikov.ru
Говоря откровенно — никак. Разнообразные исследования, ведущиеся на протяжении последних десятилетий доказали, что норма сна для взрослого человека составляет 7,5-8 часов в сутки. Хронический недосып приводит к снижению иммунитета, ухудшению работы нервной системы и всего организма в целом. Периодически делаются попытки изобрести здоровые режимы полифазного сна: чтобы... Читать далее
Будьте здоровы! доктор ШуровПерейти на stranaprotivnarkotikov.ru
детский сад, Воспитатель  · 16 мар
Мало спать - это сколько?) Для моей мамы мало спать - это 2-3 часа, если она поспала 4 часа и более, то это уже достаточно. Для меня мало спать - это меньше 6 часов, хотя сейчас вот стала пить мелантонин эваларовский по 1 таблетке (3 мг мелатонина) вечером, и даже за 5 часов более или менее высыпаюсь, но все равно. Для каждого человека понятие "достаточного сна" индивиду... Читать далее