Как взять себя в руки и начать худеть?

Медицина+3
Анонимный вопрос
  · 5,6 K

Прежде чем начать худеть приведите в порядок свои мысли. Поймите, что лишние килограммы не уходят быстро, нужно запастись терпением, а не вставать каждый день на весы и страдать потом, что сегодня цифра на них таже, что и вчера.

Все нужно делать постепенно. Идите к своей новой фигуре маленькими шажками. Например, можно не отказываться от любимых блюд, а просто "облегчить" их. И если вам очень тяжело даются физические упражнения, выбирете то, что вам будет легче делать. Существует множество статических упражнений, которые можно делать даже перед телевизором.

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос