Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как забыть человека и перестать думать о нем?

ПсихологияОтношения
Популярные вопросы из поиска
  · 305,6 K
Приложение для адекватных знакомств https://loft-app.ru/  · 1 сент 2020  · loft-app.ru
Отвечает
Алина С.

Чтобы забыть человека, перестать о нем думать, можно воспользоваться простыми техниками. Позволят избавиться от прошлого и начать жизнь с чистого листа:

  1. Проживание эмоций — нужно принять свои чувства, не сковывать себя штампами «хорошего» человека. Необходимо разрешить себе злиться, обижаться, хамить, не нужно надевать маску «все хорошо». Проговаривать эмоции можно наедине, но громко и вслух. Эффективной считается техника письма, в произвольном порядке нужно записывать все мысли, после сжечь или разорвать послание. Стоит заручиться поддержкой близкого человека — друга, родственника, который сможет в любое время дня и ночи выслушать, успокоить, сказать — «все будет хорошо».

  2. Генеральная уборка — нужно избавиться от любых напоминаний о человеке, подарках, фото, вещах, ассоциирующихся с прошлым. Для большего эффекта можно рвать, жечь, разбивать, разрушающие действия помогают справиться с накопившейся агрессией и разочарованием.

  3. Новые маршруты — необходимо избегать старых локаций, в любимом кафе, кинотеатре неизбежно возникают воспоминания о совместно проведенном времени, замедляя процесс излечения. Отличным решением станет переезд, путешествие или командировка, смена обстановки позволит ускорить прощание с прошлым.

  4. Фокус на себя — наконец-то наступило золотое время уделить себе внимание. Пора начинать себя баловать, ставить свои желания во главу угла. В отношениях часто пропадает самоидентификация личности, рождается МЫ, в угоду которому нужно искать компромиссы, идти на уступки. Сейчас можно позволить себе все — устроить праздник непослушания, делать то, что хочется, уже никто не осудит и не запретит. Радуйте себя подарками и встречами с приятными людьми, наполняйте жизнь радостными эмоциями.

  5. Эндорфины в воздухе — не нужно ставить крест на противоположном поле, флиртуйте, заводите новые знакомства, общайтесь. А вот, от отношений лучше воздержаться, не отпустив до конца прошлое, сложно построить гармоничное будущее.

  6. Физическая активность — занятия спортом, танцевальная студия, работа на свежем воздухе исцеляют душевные раны. Можно затеять ремонт, самостоятельно красить стены, клеить обои. Не стоит приберегать спортом, желательно записаться в группу или заниматься с личным тренером, поддержка позволит сделать тренировки частью жизни. Работа в зале отлично помогает справиться со стрессом и хандрой, а новые параметры фигуры повышают самооценку.

  7. Таланты — пришло время развиваться, можно вязать снуды, печь торты, писать пейзажи, словом делать то, что хорошо получается. Можно найти единомышленников, расширив круг друзей и знакомых. Вдохновение и увлеченность своим делом позволит привнести в жизнь новые краски, стереть болезненные воспоминания.

  8. Экстрим — помогает переоценить жизнь, запустив программу перезагрузки. Прыжок с парашюта, катание на квадроциклах по горной местности, дайвинг, спуск на тросе по канатной дороге — каждый найдет свой адреналин. После пережитого обостряются эмоции, на мир смотришь по-новому, некогда думать о неудачах прошлого.

это уже кое -что ; но все равно не работает!

Практический психолог, кандидат наук. Люблю свою работу  · 14 янв 2020  · b17.ru/annasokurenko
Чтобы забыть кого-то, требуется время. Это процесс. Если вы были в отношениях несколько лет, а потом расстались, на то, чтобы прийти в себя и вернуться в привычный ритм жизни может потребоваться целый год. Именно столько в среднем длится период горевания (острого). Примите это как данность. Вы отпускаете человека, учитесь жить без него, это естественно, что вам грустно... Читать далее
Записаться на психологическую консультациюПерейти на b17.ru/annasokurenko
2 эксперта согласны
Гештальт- терапевт. ☯ Практикующий психолог. Помогаю женщинам в сложных ситуациях.  · 28 мар 2021  · samka.co
Это не происходит быстро, особенно если человек был вам дорог и занимал важное место в вашей жизни. Вам придется как следует над собой поработать. Очистить сознание, переключиться – не так просто, нужно действительно прилагать усилия. Но кроме этого также нужно: • Изменить что-нибудь повседневное. Это может быть перестановка мебели в доме, смена заставки на телефоне... Читать далее
🔥🔥 Samka.co - женский журнал о личностном росте и психологии 🔥🔥Перейти на samka.co
Профессиональный психолог. Веду индивидуальные, супружеские, семейные консультации, психок...  · 25 февр 2021  · kotva.ru
Забыть человека можно только тогда, как вы понимаете, когда он ничего для вас не сделал и вы для него ничего не делали. Прошел мимо. Забыть же человека, с которым вы были в отношениях, в ближайшие 5-10 лет невозможно. А вот сделать так, чтобы эти воспоминания не приносили душевного напряжения, возмущения, негодования и даже боли, возможно. Обычно я добавляю, что сделать... Читать далее
С уважением, Иван КотваПерейти на kotva.ru
t.me/generator63. Помогу навсегда отключить негативные мысли и эмоции. Стираю из памяти...  · 16 окт 2020

Стереть память о нём с помощью специальных психотехник. В результате вы больше не будете о нём думать и страдать.

Если будет интересно, обращайтесь.

Куда вам можно написать ? 
Помогаю разлюбить и забыть. Специалист в области душевной боли.  · 15 янв 2022
Чаще всего после расставания мысли становятся очень серьёзной проблемой. И хороши самые простые способы для того, чтобы уменьшить... Открыть описание
Московская школа гипноза   · 15 янв 2022  · goncharov.ru
Да, действительно, как пишут многие , должно пройти время , но что делать эти недели, месяцы… ?
Обязательно нужно переключение мозга на другие увлечения, общение с друзьями, походы на каток и тд, йога и саморегуляция - ваши верные друзья в этот период . Подменяются приоритеты и вы не будете цепляться за прошлое
успехов!
2 эксперта согласны
прошло 7 лет а мне она все равно иногда снится и просыпаясь не хочется жить. ненавижу все это
Развлекательно-новостной портал https://art-assorty.ru/  · 21 сент 2020
На собственном опыте и примере моих знакомых точно знаю, что без “нового человека” забыть старого очень сложно. Можно год мучиться, думать, страдать, и он будет продолжать сидеть в голове. Как только появился новый человек в жизни, старый исчезает со скоростью света, чуть ли не в тот же самый день. Поэтому как можно раньше стоит завести себе нового человека, чтобы просто... Читать далее

СРАЗУ КИНЕШСЯ И ОПЯТЬ МОЖЕШЬ ОШИБИТСЯ .

Репетитор по просветлению. youtube.com/@bezobid  · 21 авг 2020
Нужно проделать четыре шага. 1. Осознайте, что вы думаете не о человеке, а о его образе. Человек, который вам не дает покоя - это целиком и полностью ваши мысли, фантазии, ожидания, страхи, тревоги, надежды, мечты и воспоминания. За все вышеперечисленное вы несете ответственность, а значит свои страдания вы создаете сами. 2. Откройте текстовый редактор, создайте ненумер... Читать далее
Время...только время.оно и наш враг и наш союзник.Можно конечно накидать Вам лайфхаков в духе :"отвлечься на хобби","найти другого человека,который выместит собой мысли о предмете душевных терзаний",но по итогу только время сотрет воспоминания и с каждым годом и с каждым десятилетеем моменты и острые подробности будут уже не так ярко воспоминаться пока окончательно не... Читать далее
Нет ничего лучше самопрограммирования. Садишься/ложишься в удобную позу, отлавливаешь назойливую мысль о человеке... Читать дальше