У этой проблемы два аспекта. Первый - ревнивое оберегание своего Эго. Второй - отсутствие навыков эффективной коммуникации.
Проще говоря, во-первых, Вы слишком серьёзно о себе думаете, во-вторых, Вы не умеете общаться )
Вы скажете "Как это так: я серьёзно о себе думаю? ведь меня травили и обижали всю жизнь, наверное, наоборот, я плохо о себе думаю?..."
Плохо. Но серьёзно )
Наш мозг всю жизнь выстраивает самоидентификацию, то есть Вы пытаетесь ответить себе на вопрос "Кто я?" с самых ранних лет, с первого момента самоосознания.
У детей, которые приняты и любимы, которые заняты и одобряемы, фокус внимания просто с самого начала переключён вовне: они заняты внешней средой, экспансией, окружающими людьми, ибо их родители и другие значимые взрослые как бы сразу демонстрируют им "С тобой всё нормально, ты хорош".
Если же ребёнок постоянно подвергается негативной оценке, унижениям и обидам, то большая часть его времени уходит не на жизнь и экспансию, а на защиту собственного Эго от внешних ударов. Именно такой ребёнок и начинает постоянно думать о себе, а не о жизни и окружающих, и терзаться сомнениями: "Почему я такой: почему меня не любят? почему меня обижают?"
Кардинальное решение этой проблемы - это принципиальный пересмотр своего отношения к себе, а потом закрепление этого на уровне поведения. Следует осознать, что в Вас нет никакого "Я", которое кто-то может обидеть, оскорбить, унизить, плохо оценить и т.д. Этот призрак - раздутое и обороняющееся Эго - Вам вырастили в детстве, но теперь Вы вольны от него избавиться.
Что же касается навыков эффективного общения с окружающими, то понятно, что им неоткуда появиться у человека, который всю сознательную жизнь думал о себе и своих обидах. Но страх общения начнёт проходить именно по мере осознания, что бояться Вам не за что и не за кого.
Что-то я мудрено написала последнее предложение. Если проще. Хочу понять, как из подсознания выдрать с корнем "Я" безболезненно, без какого-то сумасшедшего самоанализа. Слишком много вокруг псевдофилософии, эзотерики и прочей фигни, которая наоборот загромождает и без того перегруженный мозг.
Да Олег уже давно не мальчик, а взрослый мужчина.
Это она не мне, и не про меня. Это она Вам, и про Вас )
Среди нас ныне только один человек мужского пола.
И проблем не испытываю выше указанных. Не знаю тогда, на кого ныне сослаться. Сами решайте без меня. Удаляюсь.
PS Думала, кстати, что Вы легкую иронию быстро разоблачаете. Ан-нет. Ну я пойду.
Уважаемая Татьяна! (Да, пока что я еще тут) Я просто хотела найти литературу на эту тему для общего развития. Возник давно интерес в данной области. Увидела сообщение человека, решила поинтересоваться. Книги мне не посоветовали. Увы. Внутренние проблемы здесь не обсуждаю, также наличие их. Обсуждала только свои наблюдения, то есть распространенные ситуации, которые подметила у знакомых. Да и все тут. Иронии действительно не место на этом ресурсе. Ее не всегда понимают. Тоже мое наблюдение. Всех благ Вам!
Герт,ну почему ты такой крутой??
Стало интересно из вашего комментария, чем отличается воображение от фантазии? Не могли бы вы поделиться вашими мыслями?
Есть две стратегии:
Одна - конструктивная. Ты используешь обиду для того, чтобы исправиться и стать лучше, умелее, развить свой талант. И получать удовольствие от своей развитости
Другая - деструктивная, мазохиста.
Когда ты используешь обиду, чтобы сбежать, перестать общаться и развиваться. Но тоже можно получать удовольствие от своей слабости и жертвенности.
Перестать обижаться. Проблема не в страхе, а в реакции на действия людей. Не будете обижаться, значит Вас не обидят. Не смогут обидеть - получится жить счастливо.
Как изменить свою реакцию, отношение? Действия других для Вас имеют преувеличенное значение. Вам решать, какое влияние другие могут оказать на Вас.