Если присутствуют подобные мыслительные установки, то смею предположить, что был какой-то негативный опыт и возможно присутствует в данный момент.
Дать ответ на данный вопрос без понимания причины невозможно. Нужно подробно разбираться для начала с психологом.
Подобные страхи хорошо помогают прорабатывать групповые терапии, где под контролем грамотного специалиста, будет возможность проработать свои психологические проблемы.
Есть две стратегии:
Одна - конструктивная. Ты используешь обиду для того, чтобы исправиться и стать лучше, умелее, развить свой талант. И получать удовольствие от своей развитости
Другая - деструктивная, мазохиста.
Когда ты используешь обиду, чтобы сбежать, перестать общаться и развиваться. Но тоже можно получать удовольствие от своей слабости и жертвенности.
Перестать обижаться. Проблема не в страхе, а в реакции на действия людей. Не будете обижаться, значит Вас не обидят. Не смогут обидеть - получится жить счастливо.
Как изменить свою реакцию, отношение? Действия других для Вас имеют преувеличенное значение. Вам решать, какое влияние другие могут оказать на Вас.