Про обиду.
Обида - это невыраженая злость. Мне не нравится, но страшно про это сказать.
Люди рано или позно всегда что-то делают друг другу больно - это нормально и естественно. Кто-то обижается, кто-то не обижается. И здесь уже зависит от ваших сценариев реагирования на боль. Если вам нельзя открыто говорить про свою злость, то когда вам сделаю больно вы будите обижаться, в ином случа вы скажете про свою боль или про свою злость, тогда обиды не будет. А если вы сказали, а обида осталась, значит или не тому человеку сказали или не так сказали, надо вложить больше агресии в свою реакцию. Представьте, насколько надо стать агрессивным, чтобы показать свою злость обидчику, чтобы прошла обида.
Чтобы скорректировать свои поведенческие сценарии обратитесь к опытному психологу или психотерапевту, он обязательно поможет.
Есть две стратегии:
Одна - конструктивная. Ты используешь обиду для того, чтобы исправиться и стать лучше, умелее, развить свой талант. И получать удовольствие от своей развитости
Другая - деструктивная, мазохиста.
Когда ты используешь обиду, чтобы сбежать, перестать общаться и развиваться. Но тоже можно получать удовольствие от своей слабости и жертвенности.
Перестать обижаться. Проблема не в страхе, а в реакции на действия людей. Не будете обижаться, значит Вас не обидят. Не смогут обидеть - получится жить счастливо.
Как изменить свою реакцию, отношение? Действия других для Вас имеют преувеличенное значение. Вам решать, какое влияние другие могут оказать на Вас.