Для тех, кто носит еду в контейнерах с собой, вариантов того, что можно не разогревать, достаточно много:
Творожная запеканка + ягоды;
Вареное яйцо + отварная / запечённая куриная грудка + салат;
Сырники + джем (его можно в отдельной мини-коробочке взять) или мёд;
Отварная брокколи + запеченная рыбка (горбуша, форель, сибас);
Ещё люблю запекать яблоки (целиком, вырезаем середину) с творогом, мёдом и корицей - очень вкусно даже в холодном виде;
Любые виды сэндвичей из цельнозернового хлеба (добавить можно рыбу, мясо, авокадо, огурец, салат - всё, что пожелаете).
Приятного аппетита!