Тут две основные задачи - себя накормить, квартиру в свалку не превратить :)
Для упрощения первого нарисуйте небольшую таблицу, где в шапках столбцов будут названия "групп", а в самих столбцах - примеры (первое - мясо/рыба/субпродукты; гарнир - рис, гречка, картофель, что хотите; суп - куриный, грибной, etc; салаты - овощной, мясной,...; принцип вы поняли) - и комбинируйте. Проще будет придумать что приготовить и распланировать покупки продуктов. Сложность и количество исключительно по вашему желанию и кошельку.
Уборка - купите удобный для вас веник и чем пол мыть (благо сейчас огромный выбор всяких приблуд для мойдодырства; у меня например швабра с насадкой, на которую одевается штука, похожая на каракатицу)) ); белизну (хлорсодержащий гель/жидкость - если нет аллергии; необязательно ее, но лично мне нравится, бюджетная и очень универсальная); всякие губки там и микрофибра само собой (тряпки не забывайте периодически замачивать в белизне, вонять не будут:)). И хоз.перчатки обязательно!! Так не убьёте кожу рук и они навроде "психологической защиты" от грязи, знаете что руки защищены и не так мерзко прибираться))
Ванную комнату проветривайте если высокая влажность (после душа, например). Периодически проверяйте буфеты с залежами злаковых и прочего на предмет моли. Увидели просрочку в холодильнике - выбрасывайте без страха и сомнений. Короче, мониторьте пространство на предмет лишнего хлама, проще жить будет :)
Меньше бухать. Иметь заначку. Чаще включать мозги. Если что-то непонятно, спросить родителей - не убудет свободы, зато меньше шишек. Иногда убирать в квартире.