Чтоб увлажнить слизистую капаю натуральную слезу, а чтоб убрать дискомфорт, пью эваларовскую чернику форте интенсивный комплекс, там как раз в составе лютеин содержится, который защищает от компьютерного излучения
Значительно облегчают компьютерный синдром сухого глаза глазные капли Хилокомод, Катионорм, Хилабак, Визмед, Систейн и т. п.… в интернете на эту тему много написано, почитайте. Также полезно тренировать аккомодационную мышцу глаза и снимать ее спазм с помощью глазной гимнастики (о ней в интернете масса разной информации), а гораздо более разумно, эффективно и весело - с... Читать далее
Михаил Гуляев.
Клиника ОКОМЕД, Москва.
Запись на консультацию
+7 495 942 92 34Перейти на okomed.ru
Врач-офтальмолог, эксперт по восстановлению зрения. Вопросы по заболеваниям глаз, в т.ч... · 13 авг 2021 · ophthalmocenter.ru
Весь спектр негативного воздействия от монитора объединен в понятие "Компьютерный зрительный синдром " (КСЗ).
Меры его профилактики:
1. Правильная посадка за монитором (расстояние, осанка и т.п.)
2. Перерывы в работе (минимум каждые 40 минут)
3. Можно поставить увлажнитель воздуха рядом, чтобы глаза не сохли или использовать увлажняющие капли.
4. Гимнастика для глаз... Читать далее
Каждые 30-40 минут необходимо делать перерыв , в это время можно смотреть вдаль , так глаз находится в покое аккомодации , это поможет сохранить зрение . Если есть синдром сухого глаза не стоит забывать поо увлажняющиеся капли
SERGEY, отвечаю, как человек, проводящий у монитора очень много времени:
1) про упражнения уже написали, их надо делать,
2) увлажняющие капли для глаз (без фанатизма),
3) также замечу - никакая работа за монитором на самом деле не требует безотрывного постоянства, то есть - нужно просто чаще вставать и уходить от монитора или просто элементарно смотреть в окно (в... Читать далее
Есть специальные упражнения для глаз. Они не только позволяют сохранить, но и улучшают зрение.
http://linzopedia.ru/wp-content/uploads/2016/02/%D0%92%D1%8B%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7.jpg
http://www.svoiglaza.narod.ru/lessons/images/upr.jpg
Выполня... Читать далее