Какие книги/статьи нужно прочесть, чтобы понять основы правильного питания и построения тренировок?

Еда, напитки и кулинарияСпорт+4
Алёна Седова
  · 1,7 K
ОтветитьУточнить
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Straight edge revenge.  · 8 февр 2017

О принципах построения тренировок доступно и в то же время подробно пишет Джо Уайдер, настоятельно рекомендую к прочтению. Селуянов тоже умные вещи писал, особенно о накопительной теории роста мышц.

Комментировать ответ…Комментировать…
Физрук по образованию, Фотограф по призванию  · 1 авг 2016
Если нет ограничения по времени и есть желание разобраться подробно, то учебники по физиологии, биохимии, анатомии и спортивной гигиене (в нем Вас интересует раздел "Питание"), и статьи профессора Селуянова (какие найдете, их не много). Если так запариваться не хочется :1. youtube.com А если нужно простым текстом без сложной терминологии: Питание:... Читать далее
123
Комментировать ответ…Комментировать…