FOOD2000.RU
Консалтинговая компания. Услуги для пищевой промышленности и общественного... · 7 июн 2020 · food2000.ru
ОтвечаетАлександр Сотников
Овощи и фрукты как правило практически не содержит белка. Если вы хотите питаться без мяса - вегетарианство или веганство, то имеет смысл белок искать не в овощах и фруктах, а в крупах и бобовых культурах, семенах и орехах.
В семенах различных культур и орехах содержится наибольшее количество белка. Так, например семена тыквы содержат около 32% белка, арахис - 25%, миндаль 22%
Если вы уходите на веганство, то следует иметь в виду, что белок, содержащийся в растительной пище, является не полноценным. В нем отсутствует ряд аминокислот необходимых для правильной работы организма человека.
Ваш центр пищевых технологий: www.food2000.info
«Витаминка»🍊 - доставка правильного и вкусного питания на дом
🎁 Вкусные подарки... · 4 авг 2022 · vitaminka.pro
ОтвечаетВладислав Александрович
Белки – строительные материалы организма. Без них невозможен обмен веществ, процессы регенерации, рост и обновление клеток. Еще их называют протеинами, то есть первостепенными .
Овощи и фрукты наиболее богатые белком:
1. Овощи. Соевые бобы, брокколи, зеленый горошек, чечевица, нут, спаржа, шпинат – все они содержат, помимо протеинов, множество витаминов и клетчатку, что... Читать далее