Тут важно учитывать много нюансов, так как сон как на полу, так и на кровати может быть разным.
Польза сна непосредственно на полу научно не доказана. Проводилось мало антропологических исследований, в процессе которых стали полагать, что сон на полу полезен. Исследовали небольшое количество племен, представители которых до сих пор спят на земле и они действительно меньше страдают от боли в суставах и пояснице. Однако в процессе исследований не были учтены всевозможные факторы, такие например как уровень физической активности людей из этого племени и общее влияние физической активности на их состояние здоровья. Важно учитывать и то, что сон на мягкой земле все-таки отличается от сна на твердом полу в квартире. Если же спать на ковре, то это не очень полезно, так как на коврах скапливается много пыли и грязи, что может вызвать в будущем аллергию. Сон на холодном полу точно не будет полезным.
Если же говорить о сне на полу на хорошем ортопедическом матрасе, то такой сон точно будет приносить пользу. Но сон на хорошей кровати с ортопедическим матрасом умеренной жесткости тоже не принесет вреда вашему позвоночнику. Если же у вас нет финансовой возможности купить качественный диван или же кровать для сна, лучше тогда просто приобрести ортопедический матрас и спать на нем на полу.
спина здоровее станет и сон улучшится (не сразу конечно, на привыкание с недельку может времени уйти).
разумеется если вы защититесь от сквозняков и холода от пола. иначе простуды, застуженные мышцы, потенциальный ревматизм.
последствия невысыпания !!! шутка . каждому своё конечно , но на кровати удобнее и полезнее , так как спина находится в удобном и мягком положении , а если на полу , то такая обстановка вредит спине . много факторов влияющих на последствия и также много « условий « такого сна
Из последствий - прямая спина, ведь позвоночник во время сна не искривляется, оставаясь в правильном, физиологическом положении. Отцу после инсульта назначили спать на полу. Теперь только там и спит, ведь заметны улучшения