По сути никаких жестких правил да и правил в целом нет.
Существуют некоторые подходы, которые можно применять (одновременно, или по очереди, или по отдельности) для купирования, уменьшения выраженности до полного исчезновения, симптомов.
Поллиноз — излечимое заболевание. Тем более, известна причина — пыльца.
Зная провоцирующий фактор, выстраивать план действий человеку всегда проще.
Антигистаминные препараты бывают разные: с коротким и длительным (целые сутки) действием. Применять последние удобнее: только раз в сутки, и хватит его на эти же сутки.
Антигисиаминные препараты нужны только по факту: есть симптомы, тогда и принимаете их, никаких «заранее, заблаговременно, для накопления эффекта».
Также много разных хитростей, как то: местные глюкокортикостероиды в виде спрея (действуют в считанные минуты), местные антигистаминные препараты в виде спрея/капель, барьерные средства.
Видите, средств много, подходов достаточно, важно правильно просчитывать ход, как в шахматах. (Какой симптом надо убрать? Что беспокоит? Ринит? Конъюнктивит, затруднение дыхания?).
Зная, что именно с Вами происходит, врач подскажет, как Вам справиться с этим, какую терапию использовать).
Почему бы не рассмотреть терапию, обеспечивающую полное излечение (АСИТ)?? АСИТ- аллергенспецифическая иммунотерапия большинства поллинозов, нацеленная на развитие нечувствительности организма к этому аллергену.
Постепенно Вы перестанете реагировать на пыльцу.
Знаете, всё-таки правило, скорее, рекомендация, наверно, есть: не зацикливаться на этом поллинозе. У вас есть более близкие и родные люди, друзья, важные дела, свои увлечения, стремления, цели!
А поллиноз...Да, он есть. И Вы знаете, при контакте с чем он возникает, когда; Вы знаете, что делать, если появились симптомы. Вы руководите симптомами, а не они Вами. А хороший аллерголог станет вашим надежным помощником!
Нужно придерживаться правил по защите от пыльцы: носить маску и очки, поменьше бывать на улице, закрывать окна. В этой статье про поллиноз они все хорошо описаны.