Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какие продукты лучше есть с утра?

МедицинаЕда, напитки и кулинария+5
Анонимный вопрос
  · 151,8 K
Рыбалка, авто, туризм, велосипед, зароботок. Вождение французкого авто, вождение...  · 18 мая 2021

Легкую пищу, не забывайте о воде на тощак.
Вода это очень важно!
Еда это конечно что то полезное, но в тоже время Вам нужно насытить себя.
Мой ответ : салат в идеале)

Предприниматель. Маркетолог. Спортсмен. Турист.  · 14 сент 2021  ·
vladislavfis
Абрикосы и инжир — ускоряют метаболизм. Употребление этих продуктов в ночное время приведёт к расстройству желудка. Рис — содержит клетчатку и полезные медленные углеводы. В ночное время приведёт к набору веса. Банан — стимулирует и стабилизирует пищеварение, содержит полезные волокна, устраняет изжогу. Ночью не кушать, наберёшь лишний вес. На голодный желудок не ешь... Читать далее
IT-предприниматель, SMM, SEO, спортсмен. Создатель и автор каналов.Перейти на instagram.com/vladislavfis
1 эксперт согласен
Ясно, хотя не всё правильно. А на вопрос- что есть утром, Вы не ответили🤗
👩🏼‍⚕️ Биохакинг, питание, ЗОЖ. Фельдшер, спортсмен  · 21 янв 2021  · biohacklive.ru
> Важно! Перед любыми действиями и экспериментами над своим организмом обязательно проконсультируйтесь со специалистом, либо вашим лечащим врачом. На этот вроде простой вопрос ответ следует искать в нашем прошлом и зависеть он будет от того какие у вас цели и в каком вы возрасте: ребенок, подросток, взрослый, пожилой. Если кратко, то у всех будут разные завтраки. А... Читать далее
🤖 Кибермастер — универсальный бот-помощник, работает в режиме 24/7 в TelegramПерейти на t.me/cybermastersbot
Врач, нутрициолог.  · 1 нояб 2021
Любые. Те, которые ваш организм у вас просит, которые вам хочется, от которых вы получаете удовольствие.
Важно научиться слушать свой организм, он нам всегда подсказывает, чего ему хочется и чего не хватает. Он гораздо лучше знает, что и как ему лучше, всех врачей и интернет-экспертов в мире.
Здоровья вам и вашей семье.
Буду рада быть полезной каждому. Набираю желающих на личное сопровождение🧡Перейти на instagram.com/alesya.trifon
Главный редактор сетевого издания Stavkinasport.com  · 20 окт 2021
Продукты, которые дадут энергию и не сразу , а постепенно в течение дня. То есть сложные углеводы. Например, это различные каши. Овсянка отличный вариант. Только не быстрого приготовления. В таких кашах ничего полезного нет. Каша должна предполагать варку 20-30 минут. Тогда ее можно считать нормальной. Также есть научные исследования, которые доказывают важность... Читать далее
Действующая профессиональная спортсменка Fitness Bikini IFBB. (dzen.ru/FitnessNatalinka)  · 12 мар 2021

С утра, как и в любое другое время дня лучше питаться сбалансировано по БЖУ, но лучше с преимущественным количеством углеводов в рационе. Это даст больше энергии для успешного дня

Все молочные продукты или натуральные соки.

Нутрициолог, консультант по питанию, wellness коуч  · 9 июл 2021  ·
irina_halikovaa
Если мы говорим об условно здоровом человеке, без хронических заболеваний, при которых необходимо соблюдение протоколов питания, то с утра оптимально следующее.  Здоровый завтрак – это средне или высокобелковый завтрак.  К белковым продуктам относятся: мясо, рыба, бобовые, гречка, киноа. Например вашим завтраком может быть омлет со стручковой фасолью, цельнозерновой... Читать далее
Нутрициолог, консультант по питанию Ирина ХаликоваПерейти на instagram.com/irina_halikovaa
Директор чайной компании "Samovartime"  · 21 апр 2021

Тренера и знающие люди говорят, что самая лучшая и благоприятная еда с утра - белки и жиры, например, авокадо, помидоры и огурец вместе с яйцами в омлете))

Первый
Фитнес-тренер, нутрициолог.   · 31 окт 2021
Завтрак должен быть полноценным и питательным) Желательно включить туда полностью белки, углеводы, жиры, клетчатку. Или хотябы белково-углеводный завтрак.
1 эксперт согласен
Питательный завтрак, богатый всеми нутриентами - это идеально
Ищу прекрасное в жизни. Его, оказывается, так много!  · 31 янв 2019

С утра надо есть то, что нельзя есть с вечера - сладкое и мучное. Жирное и сытное тоже не стоит - его лучше оставить на обед, да и не хочется утром ничего серьезного. А вот углеводы на завтрак - самое то. Каши, хлеб, варенье. Если хочется - можно навернуть и суп, и салатик.

Глупость вселенская и именно этим остановить окисление жиров после сна. Привет выброс инсулина и толстая талия с... Читать дальше