Есть продукты, которые 100% помогают образованию избыточной жировой ткани, есть продукты которые помогают организму избавляться от неё. Это происходит не из за прямого воздействия элементов этих продуктов на жиры, а опосредованно, в комплексе с множеством других химических реакций в нашем организме, в каждой клетке.
Продукты, которые способствуют накоплению жиров:
- сахар и всё с сахаром варенье например или джем
- кондитерские изделия и т.д. и т.п
Продукты которые способствуют похудению:
- сырые овощи и зелень. Много сырых овощей ( они обладают большим количеством клечатки полезную для работы кищечника, что весьма если избыточный вес сопровождается запорами) свежие фрукты.
Необходимо питание сделать максимально энзимным. Для этого включить соевый соус, ананас, авокадо и др. Для налаживания обменного процесса включаем кензу - выводит тяжёлые металлы, альфалиполиевую кислоту - регулирует сахар в крови, и устраняет аллергию на витамин С.
И конечно же вода, много воды и желательно теплой. (С утра на голодный желудок можно добавить полчайной ложки соды). Воду пить за 20 мин. до еды и минимум после 40 минут после еды.
Как же всё это сочетать?
Система простая - в день необходимо делать 5-6 приемов пищи (3 основных а остальные добавочные). Такой подход позволить раскрутить метаболизм и держать "жиротопку" все время на максимуме.
На ночь есть нельзя! Крайний прием пищи за 2-3 часа до сна.
Крайне нежелательно худеть одним голоданием. Этот метод хорож для общего оздоровления и как элемент комплексной программы. При использовании его одиного организм теряет множество нутриентов и питательных веществ, что приведет к сбою работы внутренних органов и возможно к психическим сбоям.
Будьте здоровы!
Продукты с отрицательным калоражем (те, на переваривание которых тратиться энергии больше, чем они сами есть). Например огурцы. Можете посмотреть список в инт.
Никакие продукты не сжигают жир. Исключение возможно, если вы рептилоид с планеты Альфа Центавра, поэтому у вас особый метаболизм, который не встречается у землян. Остальное — выдумки маркетологов, рассчитанные на тех, кто хочет получить "волшебную таблетку". Не существует никаких продуктов с "отрицательной калорийностью", это миф.
Прекратите фантазировать, таких продуктов ещё не изобрели))
Есть продукты, которые занимают много места в желудке и при этом обладают низким количеством калорий, например, огурец или сельдерей