Умыться, одеться во всё чистое и выглаженное, причесаться, накраситься, втопить жбан кофеЮ и вуа-ля, вы цветете, пахнете, имеете здорово-накрашенный румянами цвет лица и думаете, как бы не сдохнуть, имхо утро - это самое отвратное время суток! но внешность обманчива, потому коллеги увидят только первую половину вашего состояния - ту, что накрашена румянами. А та, что собирается сдохнуть останется незамеченной). Имхо высыпаться в наше непростое время - непозволительная роскошь...
Самый важный «ритуал», какое интересное слово вы выбрали))) это сон. 8 часов сна и вы бодры:) ну и за конечно здорово помогает режим сна: в одно и то же время ложится вставать. Так же самые лучшие Часы для сна, где час идёт за два это с 22 до 00. Поэтому лучше всего ложится 22, засыпать и спать до 6.
В моем случае, боюсь, поможет только ритуал призыва дьявола с целью продать ему свою бессмертную душу, остальное уже перепробовала..... К слову, пол часа, как у меня идёт пара, я в маршрутке, хотя встала рано((
Если найдете решение, дайте мне знать.