Какие видео-уроки посоветуете для того, чтобы накачать попу дома?

Здоровье+4
Ksenia Golova
  · 1,4 K
больше чем "просто студент"

Я бы посоветовала скачать приложение Butts workout или же другие тематические приложения из гугл плей. Большой минус занятий дома в непрофессиональном подходе к делу, ожидание идеального результата через неделю-две и несистематичность. Это приложение позволит вам подобрать программу тренировок соответствующую вашему уровню физической подготовки, вы сможете легко отследить свой прогресс, и главное - напоминания не дадут вам забыть уделить своей шикарной попе 20 минут в день :-)

А вам помогли эти упражнения?

Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 1 ответ
Трепло болотное. Поймаю, затреплю любого.
Да тут все просто и сложно одновременно. Принципиально, есть 2 упражнения для развития ягодиц: 1.Приседания - чем глубже присед, тем лучше, т.к. основная работа ягодиц при выполнении этого упражнения идет именно при положении ног от параллельного к полу и ниже. Это упражнение развивает ягодицы "назад". Не знаю как описать. 2.Накломы вперед, ноги... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос