Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какие витамины улучшают кожу, волосы и ногти?

МедицинаМода и красота+3
Анонимный вопрос
  · 108,0 K

Необходимо разделить. Есть препараты, которые предназначены именно для кожи, волос и ногтей одновременно, а есть по отдельности.

Пить по отдельности очень долго, муторно и дорого. Гораздо быстрее и проще принимать комплексы добавок.

Наиболее популярные

  • Коллаген. Есть специальные коллагеновые комплексы, которые включают в состав витамин C, гиалуроновую кислоту
  • Мультивитамины. Бывают отдельно для женщин и отдельно для мужчин. Кроме того, как правило, они повышают работоспособность и уровень энергии, а также уменьшают чувствительность к стрессу
  • Комплекс кальция магния с цинком. Такие комплексы "точечно" воздействуют на кожу, волосы и здоровье ногтей.
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с...  · 14 февр 2022  · svejo.ru
Вот список важных для кожи и волос витаминов: Витамин А и его производные (ретиноиды) крайне важны для здоровья кожи, волос и правильной работы сальных желез. При недостатке витамина А волосы становятся сухими и тусклыми. Но не стоит переусердствовать — переизбыток витамина А может привести к выпадению волос. Витамин А помогает сохранить кожу молодой и красивой —... Читать далее
Доставка здоровой еды в Москве и ПодмосковьеПерейти на svejo.ru
Продакт-менеджер косметического бренда Teana, эксперт в сфере ухода за кожей и бьюти-инду...  · 7 янв 2021
А, Е, D, C, витамины группы В и множество других витаминов и минералов нужны для здоровой кожи, волос, ногтей. Но не стоит набрасываться на витаминные комплексы, это совсем не игрушки, гипервитаминоз (избыток витаминов) не менее, а иногда и более опасен, чем гиповитаминоз (дефицит). Всегда сначала анализы, потом строго по показаниям витаминные добавки, если уж не... Читать далее
Teana. Ваш эксперт по красоте 😇Перейти на teana-labs.ru
очень любознательная и увлекающаяся натура  · 2 дек 2018

Чтобы улучшить состояние волос, кожи и ногтей нужны витамины: A, C, E, группы B, D. Лучшими витаминными комплексами считаются: Фитовал, Пантовигар, Ревалид, Алерана, Перфектил, Фемикод, Виташарм и др.

Обожаю гиалуронку во всех формах, и внутрь тоже её принимаю в составе биокомплекса EL`CAPS от La Prefere. Это... Читать дальше
Окончила Уральскую государственную медицинскую академию по специальности «Лечебное...  · 27 апр 2020
На состоянии кожи, волос и ногтей плохо сказывается дефицит витаминов и минералов. Зачастую по внешнему виду можно понять, чего именно вам не хватает. Прием витаминных препаратов рекомендовано начинать после консультации врача. Только профессионал сможет точно определить причины, назначить соответствующий, подходящий вам комплекс. Выделяют следующие витамины для... Читать далее
Счастье есть! Счастье здесь! Профессия - бухгалтер.  · 25 янв 2021
Я бы вам посоветовала в первую очередь про омегу почитать, как правило ее точно не хватает в ежедневном рационе. Остальные витамины лучше пойти и сдать анализы у эндокринолога. Да и он назначит омегу скорее всего:))) Я уже год как принимаю эваларовскую омегу 3-6-9, никаких больше витаминных комплексов не надо, и волосы, и ногти, и кожа - состояние всего улучшилось, это... Читать далее
Продукты Sibella — это линия препаратов для женщин, которые позволяют всегда чувствовать...  · 14 апр 2020  · sibella.club
За здоровье и красоту кожи, волос и ногтей отвечают не только витамины, но также белки, кислоты и антиоксиданты: Витамин В7 (биотин) играет важную роль в метаболизации белков, необходимых для здоровой кожи, волос и ногтей. Коллаген — структурный белок, помогающий коже выглядеть лучше. Возрастные изменения — как раз результат уменьшения производства коллагена... Читать далее
Лучшие витамины и минералы для кожи, волос и ногтей это: витамины А, С, Е, практически все витамины группы В, биотин, кальций, сера, кремний. Это основной минимум, я принимаю в довесок еще кучу всего. Можно принимать по отдельности, если не пугает большая горсть пилюлек, а можно найти подходящий комплекс, где все они будут собраны в кучу. Самое главное при выборе... Читать далее

Хороший вопрос! Витамины просто необходимы каждому человеку! Состояние кожи улучшает витамин Б3, это я узнала на сайте https://russiaherb.com/category/vitamini/ Очень много информации про витамины, их кстати там же можно приобрести) Я своему ребенку каждую осень и зиму даю витамин Д3, а то солнышка нету))