Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Какое самое вкусное блюдо можно сделать за пять минут?

Еда, напитки и кулинарияЕдаЛайфстайл блог
Анна Баринова
  · 85,0 K
Вечная студентка. Слушатель. Блоггер. Любитель рассуждать. И фотографировать.  · 26 авг 2016

Я мясо, рыбу, яйца и молочные продукты не ем, поэтому мои рецепты подойдут скорее вегетарианцем или веганам. Но пользоваться ими могут все, кто хочет сделать свое утро чуть более здоровым и легким :) 

  1. Овсянка!

Есть два способа: залить овсяные хлопья (геркулес) кипятком или сварить их. Предпочитаю первое.

Насыпаю в миску пару столовых ложек хлопьев, корицу, кунжут, какао, что душе угодно (кроме фруктов, фрукты потом). Разбухают хлопья минут 5 как раз. А потом нарезаю туда фрукты. Любые совершенно. В заключении можно добавить мед, но, как по мне, фрукты и без того очень сладкие и мед может понадобиться с утра только если вам предстоит сложная умственная работа (потому что мед - углеводы, и они необходимы для лучшей работы мозга).

  1. Очень легкий завтрак на случай, если скоро будет второй, но выходить из дома с пустым желудком вы не привыкли.

Режем немного авокадо и превращаем его в кашицу. Берем хлебец, мажем его нашим пюре, а сверху кладем нарезанный банан. Это действительно вкусно и сытно, как ни странно.

Если убрать банан, то по вкусу будет что-то похожее на желток. Особенно здорово все это, если вы переходите на вегетарианство и скучаете по привычным вкусовым ощущениям.

  1. Просто фруктовый салат. Займет все это столько времени, сколько вы тратите на резку трех-четырех фруктов. А это уж точно не час и не два. 

Вкуснее будет, если добавить ягоды. Здоровее - если корицу. Сытнее - отруби или клетчатку.

Тут можно не ограничивать себя в фантазиях и мешать все, что под руку попалось.

  1. С овощными салатами то же самое.

  2. Гречка. В представлениях не нуждается.

Если варить одну порцию, то мучения крупы в кипятке займут минут 5-7. В зависимости от плиты. Потом в кастрюлю можно насыпать замороженных овощей, шпинат и т.д. Таким образом, свежесваоенная каша быстро остынет, овощи разморозятся и не потеряют свойства и витамины сырых продуктов.

Если вспомню или сама попробую еще что-нибудь, дополню в комментариях.

p.s. готовьте завтрак с вечера, если утром ну совсем нет времени и микроволновой печью вы пользоваться не брезгуете.

Приятного аппетита :)

Прошу прощения за глупые исправления Т9

Первый
руководитель международных проектов в Еврейском музее и центре толерантности  · 29 апр 2015
Есть несколько способов получить моральное и физическое удовлетворение от еды для занятых, ленивых, суетливых или просто немного растерявшихся от голода людей. Все зависит от того, любите ли вы выесть содержимое банки нутеллы с багетом (или без него) в один присест или предпочитаете пищу для серьезно настроенных предприимчивых людей, которые приходят в экстаз от лука... Читать далее

Извините, но я вот загуглил что такое "реган" и нашел, что это базилик. Почему вы используете именно такое название?

Креативщик, поэт, экоактивист  · 30 апр 2015
1) смузи. Банан + 2 ложки овсянки + любимые ягоды / киви / асаи / семена чиа / что угодно. В блендер и готово. 2) брускетты - пока поджаривается на сковородке с минимумом масла большой кусок не белого хлеба, мелко режем томат и, например, зелень. Этот "салат" заправляем лимоном и выкладываем на хлеб. - пока поджаривается тот же хлеб, моем, чистим и давим вилкой авокадо... Читать далее
похоже на рецепты "едим дома". возьмите, что обычно у вас лежит дома — картошку ла бонте, грибы мацутакэ, пожарьте... Читать дальше
Первый
Займет немного больше пяти минут, но это того стоит: 1. Возьмите банан, желательно спелый, мягкий, порежьте на дольки и помните их вилкой "в кашку". Поставьте нагреваться духовку на среднюю температуру. 2. Добавьте в банановую массу полторы-две ложки овсяных хлопьев, перемешайте. Это основа, которая хороша сама по себе, но можно туда добавить измельченные грецкие орехи... Читать далее

Доширак.

Вскипятить чайник. Лапшу выложить в посуду. Залить кипятком. Накрыть крышкой и оставить минут на 5, не меньше. Когда лапша заварилась, открыть крышку, тщательно перемешать содержимое посуды и подавать к столу. Если осталось время, то можно нарезать сосисок. Bon appetit!

Магистрант НИУ ВШЭ по анализу рынков, социолог, кондитер, инстаграммер  · 4 мая 2015
Добавлю от себя еще рецепт десерта за 5 минут: это будет шоколадный кекс в чашке:) Смешиваем 80 гр муки, столовую ложку какао, 70 гр сахара, щепотку разрыхлителя, соль, добавляем немного растительного или размягченного сливочного масла, яйцо и молоко 50 мл, хорошо размешиваем миксером или венчиком. Переливаем тесто в чашку и ставим в микроволновку минуты на 3. И, вуаля... Читать далее
Я лечу как солдатики в счастье с гнилого моста...  · 26 авг 2016

тут у всех такой набор моцарелл и различных соусов приготовлено, что кажется к завтраку за пять минут они готовились вчера весь день... Стакан воды из под крана и один пресный галет-печенье обеспечат вас невероятной осознанностью на весь день

marketing, running, music  · 17 авг 2015
Из любимого: 1. Фасоль с соевым соусом и кунжутом. Обжариваем зеленую стручковую фасоль с ложкой оливкового масла, через три минуты добавляем пару ложек соевого соуса и кунжут по вкусу. Готово. 2. Закуска из нори. Берем обычные листовые водоросли, выкладываем на шершавую сторону козий сыр/творожный сыр/тофу и овощи и сворачиваем в ролл. Я больше всего люблю сочетание с... Читать далее
Digital marketing project manager @Cyprus  · 8 авг 2016
Наливаем горячей воды в небольшую кастрюлю, ставим на огонь, кладем туда яйцо (нет, не лопнет). На сковородку кладем пару кусочков ржаного хлеба. Параллельно (пока яйцо варится, а хлеб греется), разминаем вилкой мякоть авокадо в небольшой миске, сооим, перчим, сбрызгиваем лимонным соком. Прошло три минуты: переворачиваем хлеб, снимаем яйцо с огня, чистим и добавляем в... Читать далее
Любитель давать советы  · 23 нояб 2016
Очень часто делаю такой завтрак или готовлю в дорогу. Нужны яйца, хлеб и соль. Из тонкого кусочка хлеба "выщипываю" (эстеты могут вырезать формочкой) серединку, чтобы получилась дырка размером чуть меньше яичного желтка, хлеб кладу на горячую сковородку, сразу разбиваю на хлеб яйцо, попадая желтком в дырку, солю, через минуту аккуратно переворачиваю, а дальше уже... Читать далее
Первый
Творец, студентка, хохотушка и просто хороший человек  · 27 сент 2016

Очень быстрый и простой вариант плотно поесть, на мой взгляд, это просто отварить парочку вкусных сосисок и есть их мокая в какой-нибудь сырный соус, лично я люблю Heinz. Можно ещё мягкой белой булочкой закусывать.Меня очень спасает, когда опаздываю куда-нибудь и понимаю, что поесть в ближайшие несколько часов не удастся.