Если вы начинающий и ещё не знаете, чего ожидать от йоги, то это идеальный вариант!😊👍
В наш век изобилия информации, лучше всего начинать заниматься, когда нет ещё предубеждений.
Пока нет закостенелых убеждений, что йога это "то", что Yoga это "это". Что "вот так" это не йога, а "так" уже йога.
Вы с чистого листа начнёте формировать своё личное, персональное, единственное и неповторимое представление о интереснейшем пути, о йоге.
И единственное, что вам нужно это начать.
Да, Вы можете почитать описание класса, полистать отзывы, посмотреть видео.
И вы гарантированно не получите и 10% представление о том что же такое йога.
Поэтому не опасаетесь своего опыта. Идите на класс или включайте йога класс он-лайн.
И приступайте к практике.
Вы боитесь, что попадёте не туда?
Да, такое может быть.
Как вы понимаете, из 100% йога предложений 90% это мало опытные немножко нахватавшиеся санскрита новички, которые решили, что могут/готовы и хотят делиться своими знаниями.
И, хотя сами они отзанимались, при чём, что важно!, не регулярно, от силы 3-5 лет, из них есть 5-10%, которые учились в хорошем месте, у хорошего мастера и которые могут являться действительно качественными проводниками в мир практики йоги.
Однако, неесмотря на то, что я мог Вас смутить страшилками, по поводу того, что специалистов хотя бы не жутких, не плохих, на постсоветском пространстве, а тем более западных и индийских всего ничего, вам не стоит опасаться.
Вы же не будете отсутствовать во время занятия?
И, если подойдёте к практике осознанно, всё будет хорошо! В любом случае.😊👍
И даже, если вы пойдете На плохой Yoga Class к плохому Yoga учителю (ну, мало ли, может быть плохая карма у вас и сразу не повезёт), то в любом случае Вы уже получите какой-то опыт.
И в этом случае не отчаивайтесь.
Осознайте одну мысль, с первого занятия вы в любом случае не поймёте нравится/не нравится, подходит/не подходит вам йога.
А, Вам и не надо. Будьте открыты. Без шаблонов и ярлыков. Штампов и готовых мнений.
Лично я глубоко убежден, что занятия йогой это прежде всего личный контакт.
И, если вам нравится преподаватель, нравится его манера ведения занятия, то Попробуйте пойти чуть-чуть глубже.
Но маленькими шажками.
Поставьте себе задачу, пройти 5-10 занятий.
И тогда уже попробовать сформировать своё представление о том хотите ли вы продолжать с этим преподавателем.
И, если вам хоть немножечко понравилось, Попробуйте зацепиться за это "понравилось"!😊👍🏋️♂️👍
И, уверяю, для вас практика йоги с этого момента начнёт раскрываться многогранно и вы рискуете стать ещё одним адептом йоги, который день за днем получает массу удовольствия и пользы от занятий!
Желаю вам приятных открытий, благоприятных стечений обстоятельств и искреннего и душевного контакта с собой и окружающими, ваш учитель йоги Денис Валгутов (@Yoga _ _ Boga) 😊👍🧘♂️🙏❤✌
Все зависит от вашей физической формы. Если вас интересует духовная составляющая, то кундалини йога вам подойдет. Если вы хотите заняться и душой и телом, то хатха йога и виньяса флоу йога будут отличными вариантами. Аштанга и Универсальная йога подойдут продолжающим. Обратите внимание на молодое направление-это йога в гамаках.
в гамаках - это не йога, а вот на брусьях - да! )))))))
классической хатха йогой. тогда придет понимание ЧТО нужно вообще.
у хорошего инструктора. который даст рекомендации по питанию и частоте занятий. плюс,правильное положение тела,дыхание и концентрация внимания.
Аэройогой, гамакак помогает освоить асаны намного быстрее, чем на коврике.
Не путать: Йога в гамаках, воздушная йога, антинравити йога :)
https://i2.wp.com/aeroyogaclub.ru/wp-content/uploads/2017/03/aeropilates.jpg?resize=1024%2C680&ssl=1 Выбираем йогу в гамаках ( полотно с ручками )
Я бы посоветовала вам попробовать несколько занятий Хатха йогой и Кундалини йогой. Это две очень не похожие между собой дисциплины, возможно, помогут вам понять, что именно вам ближе и дальше вы уже определитесь.