Обращайте внимание на состав. Например, герань — мощный стимулятор, он в целом безопасен, улучшает настроение и концентрацию. Но, если нервная система не в порядке, лучше его не использовать, т.к. он оказывает возбуждающее действие на нервы.
Также в составе предтренов могут быть:
- таурин или кофеин — бодрят, дают энергию и слегка поднимают настроение;
- BCAA — аминокислоты с разветвленной цепью препятствуют разрушению мышечных волокон, т.е. проще будет нарастить мышцы;
- бета-аланин — повышает выносливость на тренировках;
- креатин — поможет улучшить силовые показатели, сможете брать больше веса на тренировках.
Т.е. подумайте, какие качества вы хотели бы улучшить, и отталкивайтесь от этого при выборе предтренировочного комплекса.
Что касается конкретных продуктов, то среди покупателей нашего магазина неплохо себя зарекомендовали: Nitro Pump Complex от Optimeal, Mesomorph от APS, Gold Standard Pre-Workout от Optimum, N.O.-XPLODE 3.3 от BSN, STIMUL8 от Finaflex.
Эти добавки хороши тем, что в них содержится целый комплекс веществ, которые сделают тренировки более продуктивными и легкими.
Однозначного ответа тут нет! Каждый предтрен действует на разных людей по-разному. Кто-то берет No-Xplode и говорит, что он просто бомба, а кто-то берет его и говорит, что пустышка! Нужно пробовать и смотреть на эффект. Для начала начните с классики.