Предтренировочный комплекс – это сложный многокомпонентный продукт, поэтому и выбрать его намного сложнее, чем обычную биодобавку. Каждый бренд производит биодобавку по своему уникальному рецепту.
Эффективность биодобавки будет зависеть от многих факторов:
1. Наличие необходимых веществ
Некоторые предтрены содержат малоизученные вещества, эффективность которых вызывает вопросы. Выбирать стоит из проверенных брендов.
2. Правильное сочетание веществ
Какие-то вещества нужно принимать перед тренировкой, а другие – после нее или вовсе на протяжении всего дня. Хороший предтрен должен содержать только те соединения, которые быстро усваиваются и приносят результат уже через 20–30 минут после употребления.
3. Баланс
Правильный баланс веществ в комплексе не менее важен, чем сам состав. В качественных преддтренах нет добавок, в которых находится лишь одно действующее вещество, а также БАДов, состоящих из множества различных веществ в минимальной концентрации.
Хороший предтрен стоит выбирать только от надежных производителей, которые отвечают за качество своей продукции и не добавляют в нее псевдостимуляторы или запрещенные элементы. А также обязательно нужно читать отзывы.
Рекомендуем обратить внимание на следующие позиции:
- MESOMORPH от APS NUTRITION
- PSYCHO от EPIC LABS
- N.O.-XPLODE от BSN
Однозначного ответа тут нет! Каждый предтрен действует на разных людей по-разному. Кто-то берет No-Xplode и говорит, что он просто бомба, а кто-то берет его и говорит, что пустышка! Нужно пробовать и смотреть на эффект. Для начала начните с классики.