Регулярные занятия спортом, режим :работа-отдых. Медитации. Постоянная учеба. Поиск новых увлечений. Путешествия. Прогулки на природе.
И если вдруг напала усталость ,лень или апатия , ничего не хочется делать, то нужно дать возможность побыть себе в этом состоянии. Прислушаться к своему организму. Побездельничать , поспать подольше. И ни в коем случае не винить себя за это.
Для более детального разбора, можно обратиться за помощью к психологу.