При хандре рекомендуется чаще дышать свежим водухом и находиться на солнце.
Если есть возможность, попробуйте сменить обстановку, съездить в другой город или страну, где всегда тепло. Ну или посидите немного дома, наберитесь сил. Тут каждый может найти только свой путь.
Если это состояние продолжительное и делать вообще ничего не хочется на протяжении многих месяцев, также не хочется общаться с друзьями, пропал аппетит, то лучше обратиться к психотерапевту.