это долго описывать знаю ,что это напоминает мне как пазлы ,блоки кирпичики для дома, кубик рубика ,только в твоей голове, как ты собирёшь ,то и получится.
Визуализация, это процесс, который следует сам после медитации, а сама медитация усилие по её реализации может длиться годами, десятилетиями, а может визуализация, очень редко придти к душе очень быстро, в раннем возрасте. Всё зависит от конкретной личности.
Да, можно составить альбом желаний и вклеиватт туда картинки желаемого, записывать мечты.
Точное, практически значимое описание предшествующего действиям этапа. Метко подчеркнули про отличия грез