Наверное, стоит спросить себя. насколько вас "достало" это чувство и что вы готовы делать , чтобы разорвать этот замкнутый круг. Потому что, если действительно уже устали от него, а психотерапевт НЕ диагностирует у вас депрессию, тогда работа с психологом по выходу из этой ситуации будет результативной.
Поиск причин и истоков всегда приведет в детство . И САМОСТОЯТЕЛЬНО с этим поработать всегда сложновато, так как есть риск скатиться в обвинение родителей и бесконечное самокопание . А вам необходимо что-то сделать со своими воспоминаниями о тех ситуациях в детстве. Родителей не изменить, как не изменить и детство. Оно прошло. Как и родители делали все, что могли и по другому не умели. Нет идеальных мам и пап.
Если же вы не готовы ничего предпринимать и ожидать, когда кто-то вам будет доказывать, что нуждается в вас, значит это чувство ненужности вам для чего-то нужно. Вопрос для чего?
PS Кстати , в ответах к вашему вопросу есть весьма действующие рекомендации.
Такой научный добротный ответ. Хороший.
Причина данной проблемы в отсутствии самодостаточности и зависимости от мнения других. Это и есть истоки появления данных мыслей. Если человек имея данные причины не реализует себя социально или не получает общественного подтверждения своей поступков, достижений от самореализации, его одолевает чувство своей бесполезности и ненужности.
Под словом "никому" часто скрываются вполне реальные персонажи из нашего детства. Если про конкретику, подумайте, кому именно вы особенно "не нужны", или кому бы хотелось очень сильно "быть нужным".
Если же поиски ответа самостоятельно будут затруднительны, стоит использовать помощь специалиста.
Спасибо,сэнсэй!