А какой возраст детей,как бы вы хотели,чтобы они себя вели,когда вы приходите с работы?Есть ли у ваших детей в доме,семье какая то ответственность,то за что именно они отвечают,за что вы с них можете спросить?
Психолог, арт-терапевт. Психология - моя работа, хобби и стиль жизни. · 4 мар 2021
"работа над собой с целью воспринимать спокойно то, что раздражает" еще называется подавлением эмоций, а подавление эмоций путь, как известно, ко всяким неприятным опасным болезням.
Лучше действовать, а вот как действовать - это уже вторая задача.
накидываю варианты:
- завести себе дело, которое Вас будет настолько драйвить ,что Вы забудете про детей. Гипотетически:... Читать далее
Здравствуйте, Карина! Попробуйте обратить внимание на то, что именно вас раздражает в том, что вы находите, приходя с работы. То, что дети лежат? Или то, что они с телефонами? Может быть то, что вас не встречают? Возможно, вы найдете несколько раздражающих факторов, не один. Судя по всему, вы не раз и не два сталкивались с раздражением в такой ситуации, т.е. раздражение... Читать далее
Здравствуйте.
Для начала выдохните и попробуйте лечь рядом и поинтересоваться «как дела»😉
А, если серьёзно, то нужно понять почему вас это раздражает. Ответы на все вопросы есть у нас внутри, но мы не всегда к ним прислушиваемся.
Сядьте одна и включите приятную музыку/или побудьте в тишине– это как вам удобнее, приготовьте листок бумаги и ручку.
И просто задайте себе... Читать далее
Экспертно разбираюсь в сферах психологии, спорта, тела, привычек, некоторых бизнес-тематик... · 5 мар 2021
А почему у вас чувство вины и вы считаете, что именно вам нужно измениться, а не детям изменить поведение, к примеру?
Вас раздражает то, что они лежат бездельничают в то время, когда вы тяжело трудитесь, так? И это абсолютно нормально. А вы весь день трудитесь, и ещё скорее всего подспудно боитесь, что так будет и дальше – мама работает и кормит бездельников, клацающих... Читать далее