Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Меня раздражает, когда я прихожу с работы, а дети лежат на диванах с телефонами. Как работать над собой, чтобы воспринимать это спокойно?

ПсихологияОтношения+3
карина ше
  · 2,5 K
5,5 лет психотерапии  · 9 мар 2021

Здравствуйте, Карина! Попробуйте обратить внимание на то, что именно вас раздражает в том, что вы находите, приходя с работы. То, что дети лежат? Или то, что они с телефонами? Может быть то, что вас не встречают? Возможно, вы найдете несколько раздражающих факторов, не один. Судя по всему, вы не раз и не два сталкивались с раздражением в такой ситуации, т.е. раздражение не случайное. Попробуйте поискать конкретные его причины. Возможно, если вы их найдете, получится с ними (или с частью них) что-то сделать и раздражение уйдет (или уменьшится).

Из вашего вопроса не очень понятно, для чего или для кого важно, чтобы вы были спокойны. Вы сами хотите спокойствия? Или от вас его требуют обстоятельства или кто-то?

Воспринимать спокойно то, что раздражает, крайне сложно, для этого требуется много сил (вероятно, к вечеру их уже не хватает на подавление раздражения). Кроме поиска (и, если получится, устранения) причин раздражения, можно обратить внимание на желание(? требование?) оставаться спокойной, поразмышлять, для чего это необходимо, что именно вам дает видимое спокойствие, и можно ли получить то же самое каким-то иным способом.

Психолог, арт-терапевт. Психология - моя работа, хобби и стиль жизни.  · 4 мар 2021
"работа над собой с целью воспринимать спокойно то, что раздражает" еще называется подавлением эмоций, а подавление эмоций путь, как известно, ко всяким неприятным опасным болезням. Лучше действовать, а вот как действовать - это уже вторая задача. накидываю варианты: - завести себе дело, которое Вас будет настолько драйвить ,что Вы забудете про детей. Гипотетически:... Читать далее
Насчёт последнего согласен, нужно точно понимать причину, бывает и такое, что лучше весь день в телефон, чем 5... Читать дальше
Компания ЧистоДом заботится о чистоте и безопасности вашего дома и не только   · 4 мар 2021  · chistohome.ru
Здравствуйте. Для начала выдохните и попробуйте лечь рядом и поинтересоваться «как дела»😉 А, если серьёзно, то нужно понять почему вас это раздражает. Ответы на все вопросы есть у нас внутри, но мы не всегда к ним прислушиваемся. Сядьте одна и включите приятную музыку/или побудьте в тишине– это как вам удобнее, приготовьте листок бумаги и ручку. И просто задайте себе... Читать далее
Экспертно разбираюсь в сферах психологии, спорта, тела, привычек, некоторых бизнес-тематик...  · 5 мар 2021
А почему у вас чувство вины и вы считаете, что именно вам нужно измениться, а не детям изменить поведение, к примеру? Вас раздражает то, что они лежат бездельничают в то время, когда вы тяжело трудитесь, так? И это абсолютно нормально. А вы весь день трудитесь, и ещё скорее всего подспудно боитесь, что так будет и дальше – мама работает и кормит бездельников, клацающих... Читать далее
Отвечает
Александр Н.

А какой возраст детей,как бы вы хотели,чтобы они себя вели,когда вы приходите с работы?Есть ли у ваших детей в доме,семье какая то ответственность,то за что именно они отвечают,за что вы с них можете спросить?