Мне помогло снизить тревогу осознание того факта, что жизнь — это подарок. Она изначально не моя, мне не принадлежит и я ничем ее не заслужил. Мне просто дали попользоваться ей бесвоздездно. Мне остаётся только благодарным быть. Ну и просто у подарка есть срок годности, как у велосипеда, например. Любой велосипед имеет срок годности. При этом вам дали абсолютно свободу в распоряжении им. Пользуйтесь, как считаете нужным :)
Не знаю, как насчет страха старости, но страха смерти у меня нет потому, что я понимаю: я всё равно не осознаю её момент. То есть, покуда смерти не будет, я существую, а когда смерть придет, меня уже не будет - и разве я должна переживать о том, приход чего останется для меня незамеченным?
Может все же расскажите?
Спорт да, помогает почему то...