Может ли медитация испортить жизнь? Какие есть минусы у медитации? Как работает мышление человека, живущего в настоящем моменте?

Я по жизни очень часто испытываю стыд (просто за то, что я существую) и тревогу в ожидании момента, который вызовет стыд. Недавно пришел к выводу, что для того, чтобы не испытывать хотя бы тревогу (не знаю, что со стыдом), можно помедитировать годика два, для того, чтобы научиться концентрироваться на настоящем моменте и не бояться стыда, тем самым не испытывать тревогу.
Но недавно осознал, что это может вовсе убить интерес к развитию, потому что жить прямо здесь и сейчас легче, чем думать головой, а также это может глушить важные эмоции, которые нужны.
Не пропадет ли интерес развиваться и как вообще работает мышление человека, живущего в настоящем моменте?
Такой человек может что-то планировать или ему это не интересно чисто на подсознательном уровне?

ПсихологияПсихология личности+2
Анонимный вопрос
  · 1,3 K
ОтветитьУточнить
Врач, психосоматолог, нейропсихолог. Автор первых медитаций в России с психосоматическим...  · 25 сент  · trinalove.ru

Добрый день! Как и к любой методике работы с сознанием и подсознанием, к технике медитации также есть определенные требования. Их соблюдение позволяет безопасно использовать данную методику, которая, к слову, является крайне эффективной не только с позиции психологии, но и психосоматика и даже нейрофизиологии.

Наблюдая за тем, как сегодня записывают медитации, я условно выделяю несколько требований:

  • медитация, направленная на решение психологических задач, не должна казаться религиозных или духовных тем;
  • медитация должна быть разработана только специалистом с высшим психологическим или высшим медицинским образованием + желательно с прохождением обучения в гипнозе для понимания различий между медитацией и гипнозом;
  • медитация не должна касаться травмоопасных ситуаций (родителей, специфичного прошлого и так далее);
  • медитация должна сочетать в себе только безопасные и простые речевые приемы;
  • отдельное требование к музыкальному фону и звуковым эффектам - только спокойные, расслабляющие мелодии.

Если все условия соблюдены, и медитации разрабатывает профессионал, то они являются безопасными и оказывают только позитивный эффект.

То, что мы думаем, определяет то, как мы себя чувствуем! Ютуб:Перейти на youtube.com/c/drtrinalove
5 экспертов подтверждают
3 эксперта возражают
325
Лучше, если за спиной наставника стоит Традиция Учителей - Парампара. Именно она обеспечивает результаты и... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Яков Пятницков
Психология
1,0K
Коуч, помогаю найти призвание и начать делать. Провожу онлайн программу Путь к себе  · 27 сент  · taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Медитация (например, Випассана) - это наблюдение за тем, что есть. Это внимание к вашему состоянию в противовес чувству потерянности в мыслях (включая тревожные мысли или мысли, вызывающие чувство стыда). В Випассане вы просто наблюдаете за дыханием или чувствами в теле или звуками, отмечая возникающие мысли, но не уносясь за ними. Это помогает... Читать далее
Программа Путь к себе: найти призвание, преодолеть страхи и начать двигаться. Перейти на taplink.cc/yakov_pyatnitskov
Комментировать ответ…Комментировать…
Елена Неймарк
Психология
344
Телесно-ориентированный психолог, ОРКТ практик  · 25 сент  · sites.google.com/view/eneumark-psychologist/главная
Насколько я понимаю, вы спрашиваете о медитации в буддийской традиции (там тоже есть несколько школ). Могу вас успокоить, перестройка восприятия на восприятие ощущения момента происходит через много-много лет медитации. Так что можете не переживать, эти проблемы вас не затронут на начальном этапе. Да, во время медитации может подниматься разный... Читать далее
Если хочешь перемен в жизни - начни с себя. Запишись на консультацию:Перейти на wa.me/+79960664077
Комментировать ответ…Комментировать…
Клинический стаж 35 лет. Немедикаментозные методы терапии при стрессе, психосоматике...  · 25 сент  · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125

Этот режим удерживать постоянно дано очень немногим. И они живут вне социума. Скорее происходит переключение между режимами восприятия.

Здесь суть этого полезного процесса: https://www.youtube.com/watch?v=LcCdrxUdJxI

Крепкого здоровья и благополучия.Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
Комментировать ответ…Комментировать…
Ольга Костинская
Психология
783
Экзистенциальный психолог, кандидат философских наук https://www.b17.ru/kostinskayaolga/  · 25 сент
"Тёмная сторона" медитации существует, но не совсем в том ключе, про который пишете Вы. В медитации, как практике осознанного восприятия, в фокус внимания попадают любые актуальные феномены, привычные защиты не используются, и может случиться так, что психике придется встретиться с тем, к обработке чего она в данный момент не готова - например... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Клинический психолог. Пишу о сознании, развитии: https://author.today/work/92138  · 25 сент  · relive.pro
> Может ли медитация испортить жизнь? Может. Если долго вглядываться в пустоту, пустота начнёт вглядываться в вас. Медитировать надо под контролем наставника (гуру, учителя) и в той группе, которой вы доверяете. Если выбираете между буддистами, шиваистами, саентологами, йогинами, медитируйте в той группе, чьё мировоззрение вам близко. Но сначала надо... Читать далее
Евгения ЕвдокимоваПерейти на relive.pro/obo-mne
1 эксперт возражает
Как психолог в экспертной теме призывает к религиозным аспектам медитации (выбор гуру и религиозных направлений)... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Гипнолог, магистр психологии. Научные исследования и практика гипноза и внушения...  · 31 июл  · classic-hypnos.ru
Лучший ответ по мнению автора вопроса
Важно в первую очередь определиться в терминологии, что есть медитация? Если не брать в расчёт религиозно-философские концепции, медитация это процесс пребывания в изменённом состоянии сознания (трансе), где нахождением в состоянии транса может служить концентрация на дыхании, фиксация взгляда, остановка мысленного диалога и др. способы. Что такое... Читать далее
Психологическая помощь гипнозом +79602861163Перейти на classic-hypnos.ru
2 эксперта возражают
812
Медитация - это состояние, обратное трансу, состояние осознанности. Если не брать гипнотерапию, которая называет... Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
Я пенсионер, веду здоровый образ жизни: йога, цигун, медитация, философия Востока...  · 1 авг
Вы задаете вопросы на которые ответить не так просто, а хочется ответить так, чтобы все могли понять в чем "соль" медитации. Медитация--это венец йоги!!! Что несет это значение, а это говорит о том, что прежде чем заняться медитацией необходимо пройти занятие йогой. То-есть вы должны быть подготовлены для освоении медитации. Медитация---это... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Психолог (РНИМУ им. Пирогова). Психоанализ. Расстановки. Арт-терапия. Психодрама. Трансфор...  · 2 авг
А теперь я отвечу уже не на вопросы о медитации, а на Ваш конкретный запрос: про стыд. Стыд перед жизнью, стыд за собственное существование, страх перед жизнью или перед смертью, или чувство небезопасности по жизни - это, безусловно, "программа", вложенная в Вас в какой-то момент в прошлом. Медитации это может облегчить, но не сможет исправить... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Психолог (РНИМУ им. Пирогова). Психоанализ. Расстановки. Арт-терапия. Психодрама. Трансфор...  · 2 авг
Для того, чтобы ответить на эти вопросы, нужно разобраться с тем, что понимается под словом "медитация". Стандартный ответ: "Ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или же особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений. Медитация может рассматриваться как вид созерца... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос