Можно ли есть бобовые на снижении веса?

Медицина+2
Анонимный вопрос
  · 1,3 K

Добрый день :)

Для эффективного снижения веса важно облегчить работу для органов пищеварения, так как процесс снижения веса это работа желудочно-кишечного тракта.

Включение бобовых в рацион создает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему за счет содержания олигосахаридов, что ведет к удлинению процесса переваривания. Употребление чрезмерного количества бобовых может приводить к обострению заболеваний ЖКТ и замедлению процесса расщепления жировых клеток (липолиза).

Учитывая этот факт, мы советуем включать бобовые только со второго этапа снижения веса и только при отсутствии обострений со стороны органов ЖКТ.

В целевом весе можно включать бобовые до 3 раз в неделю.

С Уважением, Регина Доктор

reginadoctor.com

В этой теме к непроверенным ответам нужно относиться с осторожностью
Позвать экспертов
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос