Можно ли избавиться или подавить эмоциональную реакцию на оскорбления в мой адрес?

Психология+2
Илья
  · 1,3 K

Например, если человек по своей натуре меланхолик и может чуть не ли заплакать из-за оскорблений, обидится так, что будет долго возвращаться мысленно к этой ситуации, но в то же время умом он понимает что это всего лишь слова не имеющие никакой ценности

Александр Петухов
Психология
4,4K
Психолог-практик. Помогаю победить ОКР, ПА, ГТР, страхи, фобии, тревожность. Консультации:...  · pro-ponimanie.ru

Илья, с помощью психологических методов можно избавиться от нежелательных эмоциональных реакций на оскорбления.

Важный момент, эти эмоции не нужно подавлять в себе, иначе они могут выразиться в неврозах или психосоматических заболеваниях.

И чтобы ваша реакция вам нравилась, первым делом важно понять:

  1. Какие эмоции вы испытываете в этот самый момент (когда вас оскорбляют)

Чаще всего это может быть:

  • гнев

  • обида

  • грусть

  1. За тем, нужно понять, какие ваши глубинные убеждения и бессознательные установки вызывают в вас эти чувства.

  2. Потом в найденных убеждениях стоит найти ошибку, которая и не позволяет вам реагировать на ситуацию адекватно, то есть, в соответствии с реальными угрозами.

  3. Когда же вы замените старые убеждения на более справедливые и реалистичные, то ваши эмоциональные реакции изменятся сами собой.

Пример того, как это делается на практике, вы можете посмотреть в моем видео: "Как справиться с гневом"

Так же, можно закрепить полученный результат при помощи специальных поведенческих и эмоциональных техник.

В любом случае, проделав эти шаги, вы уже быстро почувствуете желаемый результат.

Записаться на консультацию можно здесьПерейти на pro-ponimanie.ru/spetsialisty/12-spetsialisty/45-petukhov-aleksandr
1 эксперт подтверждает
Комментировать ответ…Комментировать…
Ещё 3 ответа
Семейный психолог, сексолог, эко-психолог. Больше полезной информации и ответы на Ваши во...  · sexologspb.nethouse.ru
Здравствуйте, конечно, именно так и функционирует психика здорового человека ибо в социуме требуется подавлять сиюминутные желания, инстинкты и эмоции. Есть множество техник, например, переключиться в другое полушарие-логика, аутотренинг, или выход в парную эмоцию ( из горя-рыданий в счастье, из обиды в энтузиазм-хочу). Для примера есть приём... Читать далее
Приём online или очно в центре СПб, индивидуально или для семьи.Перейти на vk.com/sexologspb
Комментировать ответ…Комментировать…

Можно, если стараться сосредотачиваться не на отрицательных комментариях, а на положительной оценке ваших действий и внешнего вида, от ваших же близких.

Комментировать ответ…Комментировать…
спокойный весёлый человек. Люблю психологию.
Если вы чуть-ли не плачите на оскорбления или на крики, то это вполне нормально. Вы ранимый человек, с возрастом всё поменяться. Ну если вас сильно мучеет это, то советую обратиться к психологу, или сдержаться и задуматься. Не обращайте внимания на оскорбления других это глуппо, не обращайте внимание на таких людей, котрые унижают и оскорбляют, всего... Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос