Можно ли качать бицепсы и пресс одновременно или это нужно делать по отдельности?

Анонимный вопрос
  · 6,0 K
Ответ заблокирован за нарушение правил сервиса
Автор ответа и дата публикации
Роман Гусев  ·
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
4 ответа
Эксперты в области спортивного питания. Интернет-магазин fitbar.ru  · fitbar.ru
Если вы имеете в виду, можно ли качать эти мышцы в один день, то да, можно. Обычно пресс качают на каждой тренировке (кто-то делает это в начале, кто-то — в конце) и также прорабатывают целевую группу мышц, например, ноги, спину, руки и т. д. Если же вы имели в виду упражнение, включающее в работу одновременно эти мышцы, то многие базовые упражнения... Читать далее
1 эксперт подтверждает
Комментировать ответ…
Alex Serg2,6K

На мой взгляд дилетанта бицепсы отдельно качать не нужно вообще, так как при большинстве упражнений, где задействованы руки(ноги), бицепсы рук(ног) тоже качаются с той или иной интенсивностью

Комментировать ответ…
https://vladmakeev.net
Бицепс - одна из немногих мышечных групп, для которых нужны именно отдельные упражнения.  То есть бицепс качается подъемом гантели/штанги/резинки на бицепс.  С прессом сложнее. Ты не получишь пресс, делая упражнения на пресс. Тебе нужно снизить процент жира в организме - это единственный способ увидеть кубики.  Как быстро снизить процент жира в... Читать далее
Комментировать ответ…